V minulém čísle magazínu byly probrány základní informace týkající se hormonální antikoncepce (kontracepce; HAK). Následující text přináší rozšíření problematiky včetně informací o nouzové antikoncepci („pilulka po“).Jak správně hormonální antikoncepci užívatPerorální hormonální kontraceptiva (klasické tablety) se začínají podávat většinou od prvního dne cyklu (první den menstruačního krvácení). Žena je obvykle užívá 21, nebo 24 dnů v pořadí uvedeném na blistru a poté na sedm, nebo čty...
Kvetoucí stromy a byliny dokáží pylovým alergikům proměnit jarní měsíce v učiněné peklo. A i pokud máte štěstí a alergií netrpíte, jistě vás čas od času zaskočí chřipka nebo jiná vzduchem přenosná nemoc. Ve všech případech přináší řešení revoluční český vynález: roušky ReSpimask® s nanovlákenným fi ltrem.Hustá a pevná síťNa trhu lze sehnat desítky typů ústenek, s nimiž se setkáte třeba u zubaře nebo v nemocnici. Avšak většina z nich nebyla vytvořena pro ochranu uživatele, ale jeho ...
Letní radovánky se bez správné kosmetiky mohou na pokožce nepříjemně podepsat. Není však jednoduché zorientovat se v záplavě kosmetiky a vybrat tu správnou pro konkrétní situaci a typ pokožky. Moje lékárna vám proto přináší tipy, které vaše pleť určitě během letních měsíců ocení.Hledáte spolehlivou ochranu pro pokožku vašich dětí, která předchází spálení a následnému poškození citlivé dětské pokožky? Vyzkoušejte Ladival OF50 ochrana proti slunci sprej pro děti. Neobsahuje navíc an...
Už jste někdy slyšeli o chorobě, která nese název endometrióza? I když většina z vás tuto poruchu zřejmě nezná, jde o poměrně běžné onemocnění, s kterým se za svůj život musí potýkat řada žen.Kolik procent žen trpí endometriózou, nejde přesně určit. Velká část totiž své komplikace nikdy neřešila s lékařem, protože si zkrátka myslí, že jde o běžné problémy. Tato porucha se projevuje nejčastěji silnou bolestí při menstruaci, dlouhodobými bolestmi v podbřišku, bolestmi při pohlavním ...
Jeho jméno zná každý. Jeho písničky představují klasiku české hudební scény. Milují ho naše maminky, tatínci, přátelé i naše děti. Má charismatický úsměv a hlas lahodící každému uchu. Zpěvák, producent, autor, ale hlavně nekonečný optimista Michal David nám prozradil, jak se udržuje v dobré náladě a proč nepotřebuje osobního trenéra.V červnu se chystáte na své první Open Air turné. Na co se z celého letního koncertování těšíte úplně nejvíc?Samozřejmě na fanoušky a atmosféru koncertu po...
Proč právě ze zelené lékárny? No, protože všechny bylinky, které bylinný doplněk ANTI-STRESS obsahuje, vyrostly v zelené lékárně, tedy na louce v přírodě a ne v chemické laboratoři.NĚCO Z HISTORIEPo tisíciletí byli lidé přímo závislí na přírodě, jednak s ní žili v úzkém spojení a také hospodařili, aby si vypěstovali domácí potraviny a také byliny, které jim sloužily jako koření, lék i kosmetika. Zejména byliny jako lék se těšily u našich předků nebývalé úctě, p...
V průběhu našeho života by se strava měla přizpůsobovat věku, fyzické aktivitě, zdravotnímu stavu a také ročnímu období. Přijaté živiny (bílkoviny, tuky a sacharidy), vitaminy, minerální látky, tekutiny a energie se musí přizpůsobit stávajícím potřebám našeho těla. Odměnou nám bude fyzická i psychická kondice, a to až do pozdního stáří.Výživa má v každém věku svá určitá specifika. Nutriční potřeby seniorů se liší od potřeb osob v produktivním věku hned v několika oblastech. Množst...
"Jez špenát, je v něm železo!" Takovéto dobře míněné rady slýchával nejspíš každý z nás snad ještě dříve, než jsme se naučili správně si zavázat tkaničky. Bohužel nám v tomto naše babičky a maminky neříkaly pravdu, byť nevědomky! Železa je ve špenátu až desetkrát méně, než se původně předpokládalo a navíc se z něho vstřebává poměrně nesnadno. Slavný Pepek námořník byl tedy ke svým heroickým výkonům povzbuzován nikoliv konzervou napěchovanou zelenou pochutinou, nýbrž mnohem spíše láskou ke své vy...
S radami, co je dobré zařadit do jídelníčku se sníženým obsahem energie za účelem snížení váhy, se každý z nás již určitě setkal. Ale jak utřídit rozporuplné informace z různých zdrojů do nějakého logického celku tak, abychom se vyvarovali dietních chyb hned od počátku? V minulém čísle časopisu jsme přinesli informace o významu bílkovin v našem jídelníčku a při redukční dietě, nyní se dozvíme něco více o základních principech redukční diety a ukážeme si, jak by měl takový redukční jídelníček s v...
Představte si ideální svět, ve kterém existuje elixír mládí a zdraví. Léčí, regeneruje buňky a čistí organismus. Navíc je dostupný pro každého z nás a to úplně jednoduše. A teď vám prozradíme tajemství, takový elixír existuje. Mluvíme tu o magickém rakytníkovém oleji. Zjistěte, proč jeho používání musíte zařadit mezi své každodenní rituály i vy.Zdroj omega-3, 6, 7 a 9 mastných kyselinO účincích nenasycených omega mastných kyselinách jsme toho slyšeli už mnohé. Ty v rakytníkovém ol...
Čočka mnohým z nás lezla jako dětem z hlavy i ušima – měli jsme ji nakyselo doma, v polévce ve škole a jako pomazánku na chlebu u babičky. Snad proto nám dnes k ní ani nepasuje exotický výraz superpotravina. Není ani zdaleka tak trendy jako quinoa a nepoužívá se tak hojně v receptech jako populární chia semínka (ano, žijeme ve světě, kde lze označit určitý typ semínek za populární). Tyto nenápadné luštěniny bychom však rozhodně neměli odstavovat na vedlejší kolej.Napumpovaná zdravím, úžasně levn...
Konečně tu máme teplé počasí, které doslova vybízí k venkovním aktivitám. Pokud se však ani přesto nechcete vzdát svého tréninku v posilovně, máme pro vás řešení. Posilovat totiž můžete i venku a potřebovat k tomu budete jen sílu vlastního těla.V současné době se stále více lidí, kteří chtějí budovat svaly, přiklání k posilování s vlastní vahou. To má naproti cvičení na strojích hned několik výhod. V první řadě neposilujete svaly izolovaně, ale během jednoho cviku zpravidla z...
