1) SpalničkyJedná se o virové onemocnění způsobené RNA virem rodu Morbillivirus. Přenos infekce probíhá kapénkovou cestou a inkubační doba se pohybuje mezi 6 a 19 dny. Mezi prvotní projevy onemocnění se řadí ucpaný nos, rýma, horečka a kašel, v dutině ústní se objevují tzv. Koplikovy skvrny. Jedná se o bílou vyrážku se sytě rudým okrajem. Po několika dnech se vysévá typická sytě rudá vyrážka, která pokrývá celé tělo. Jedinec bývá infekční i 5 dní po objevení vyrážky. Následně vyrá...
Reprodukční období je kritickým obdobím pro stanovení rizika chronických onemocnění u potomků v pozdějším věku, a tedy i správný příjem makronutrientů a mikronutrientů hraje zásadní roli v životě jedince. Správná výživa má v tomto vývojovém období nezastupitelnou roli, protože může mít zásadní vliv na snížení celoži-votního rizika rozvoje některých dalších onemocnění. Zatím nebyly vypracovány komplexní pokyny, které by po-drobně popisovaly výživové potřeby žen v průběhu reprodukce od početí až p...
Banánovo-tvarohový dezertBanán s tvarohem představuje kombinaci, kterou zbožňují děti i dospělí. Neobsahuje žádný lepek a je nízkotučný. Tenhle dezert je navíc připravený během několika minut, jen poté musí ztuhnout v lednici. Pro ještě vyšší obsah bílkovin a vitamínů do něj můžete přidat proteinový prášek a oblíbené ovoce, například borůvky nebo maliny.Suroviny: 2 banány, 300 g jemného tvarohu, 2 PL želatiny v prášku, 100 ml horké vody, 1 PL kakaa,&n...
Jak čelit diskriminaci na pracovním trhu? Výzkumy ukázaly, že zaměstnavatelé často trpí vůči seniorům ničím nepodloženými předsudky.Jana (58 let): V 56 letech zůstala paní Jana na péči o maminku sama. Její starší sestra bydlí téměř 200 km daleko a sama má zdravotní problémy. Jana je rozvedená a její jediná dcera žije již několik let v zahraničí. Janu práce bavila a dobře vycházela i se svými kolegy. Péči o maminku ale se svou časově náročnou prací skloubit nedokázala. Zároveň si nedokázala ...
Aplikace Záchranka slouží k rychlému přivolání pomoci. Ať už se nacházíte uprostřed města, v přírodě nebo třeba doma, díky aplikaci Záchranka je přivolání pomoci hračka. Pouhým zmáčknutím jednoho tlačítka můžete pomoci zachránit lidský život. Aplikaci můžete stáhnout zdarma do všech chytrých mobilních telefonů. Po stažení se na ploše displeje objeví ikona aplikace Záchranka. Nebojte se ji otevřít! V aplikaci je nejdřív nutné vyplnit základní registrační údaje – telefonní číslo včetně předvolby +...
Nefarmakologická léčba hypertenze (tj. úprava životního stylu a návyků) se stala prvním vhodným přístupem k řešení dlouhodobě vysokého krevního tlaku po celém světě u širokého spektra pacientů.Jedná se především o:a) Úpravu nezdravého životního stylu včetně změn ve stravování. Ve stravě je nutné omezit příjem sodíku a nasycených tuků, a naopak navýšit příjem vápníku, hořčíku a draslíku.b) Mezi moderní metody, které fungují v souladu s cirkadiánním rytmem (pozn. denním biorytmem těla), patří časo...
S herečkou Kristýnou Leichtovou jsme si povídali o životě, práci, koníčcích i odvaze k nastartování nového projektu. Tak schválně – co si myslíte, že spojuje ostravské divadlo Mír, Kristýnu Leichtovou a taneční styl Lindy hop? Odpověď najdete mezi řádky rozhovoru. Přejeme příjemné čtení.Paní Leichtová, pocházíte z Plzně, ale pracujete v Praze a Ostravě. Kde momentálně trávíte více času?Prázdniny se snažím prožívat v Čechách a školní rok na Moravě. Naše Dorotka půjde druhým rokem v Ostr...
Od okamžiku narození je naše tělo neustále bombardováno patogenními mikroorganismy, které číhají na vhodnou příležitost, aby napadly buňky tkání těla a způsobily tak infekci. Naše tělo však disponuje celou řadou zbraní, aby útoky těchto vetřelců odrazilo. Jinými slovy má svoji armádu zajišťující obranyschopnost, kterou nazýváme imunita. První obrannou linii představuje kůže a sliznice, tvořící fyzikální a chemické bariéry vůči bakteriím, virům, plísním, parazitům, pylu, prachu a&n...
Otužování je přirozenou, časově a finančně nenáročnou cestou, jak posílit imunitu a upevnit svou fyzickou i psychickou zdatnost a vůli. První pozitivní účinky na svém těle pocítíte velmi brzy a pravidelné vystavování chladu se pro vás skoro jistě stane životním stylem, bez kterého už nebudete chtít být.Otužování má hned několik pozitivních účinků na lidské zdraví, a snad žádné vedlejší. Skvělý vliv na imunitu má díky tomu, že zvyšuje množství bílých krvinek (leukocytů) a proteinů zvaných cytokin...
1) CvičeníFyzické cvičení nebo jóga jako doplňková intervence v plánu léčby odvykání tabáku byly zahrnuty do dvou studií v Koreji a USA. Nutné je cvičení jógy s relaxací alespoň hodinu denně.Výsledkem bylo, že 53,2 % účastníků ze studie v USA úspěšně přestalo kouřit nepřetržitě po dobu 3 měsíců díky cvičení jógy. Následný výzkum odhalil, že účastníci jógy měli o 37 % větší šanci dosáhnout abstinence.2) Telefonické poradenstvíJedná se o telefonické poradenství k dosažení určité míry odv...
Současné období je poznamenané velmi aktuálním onemocněním COVID 19. Důraz na zodpovědnost za svoje zdraví je součástí zdravotního chování každého jedince. V souvislosti s probíhající pandemií nového koronaviru SARS-CoV-2 vzrostl zájem o přípravky na posílení imunity.Významnou roli v imunitním systému hraje zinek (Zn). Zinek je po železe druhým nejhojnějším stopovým prvkem v lidském těle a základní složkou struktury a funkce bílkovin. Zinek představuje esenciální mikroelement...
Podzim je za rohem a kromě krásně zbarveného listí stromů a často nepředvídatelného počasí s ním přichází také období chřipek a nachlazení, zvýšené únavy a stresu. Podpořte svou imunitu, doplňte si chybějící energii a udržte ve zdraví své srdce a cévy tím, že si dopřejete dostatečnou dávku chybějících vitamínů a minerálů. Které vitamíny a minerály jsou na podzim nejvhodnější?Na obranyschopnost našeho organismu má vliv nespočet věcí. Mezi důležité vitamíny a minerály na její posílení patří napřík...
Pupalka dvouletá je pohledná, žlutě kvetoucí rostlinka připomínající svými květy diviznu. Roste planě a lze si ji bez problémů vypěstovat na vlastní zahrádce. Je známa z lidového léčitelství. Její chutný a výživný kořen lze použít jako koření nebo přísadu do salátů.Odvar z listů se využíval proti průjmům, přiložené spařené listy se přikládaly na ekzémy a vředy. Snad nejcennější jsou pupalková semena a olej z nich, vylisovaný za studena. Pupalkový olej je bohatý zdroj omega-6 ...
