Duševní zdraví se týká každého z nás – měli bychom ho rozvíjet a stavět jej na pevných základech. Bohužel, vlivem životních událostí o něj můžeme také přijít. Bylo by povrchní si myslet, že duševní zdraví se týká pouze absence různých poruch a nemocí. Není tomu tak. Duševní zdraví je celkovým odrazem našeho života, pohody a smysluplným naplněním všech životních potřeb.Tak důležité, a přitom častokrát tolik opomíjené. Na rozdíl od fyzických zranění nejsou rány na duši viditelné, proto je odhalení...
Nefarmakologická léčba hypertenze se stala prvním a vhodným přístupem k řešení hypertenze u širokého spektra pacientů po celém světě.Jedná se především o tato doporučení:a) Hypertonik by měl upravit svůj nezdravý životní styl včetně změn ve stravování. Ve stravě je nutné omezit příjem sodíku a nasycených tuků, a naopak je vhodné navýšit příjem vápníku, hořčíku a draslíku.b) Mezi moderní metody, které fungují v souladu s cirkadiánním rytmem, patří časově omezený příjem potravy. Při časově omezené...
Moderním zdravotním trendem dnešní doby, který zlepšuje prevenci a zvyšuje záchyt rizika kardiovaskulárních onemocnění, je měření stáří cév. Měření stáří cév neboli měření cévní tuhosti ukazuje, jak kvalitně proudí našimi cévami krev.Pokud máme cévy zdravé, proudí jimi krev rovnoměrně bez potíží a dostane se až do periferií našeho těla. Pokud máme ale cévy nezdravé/tuhé, proudí jimi krev proti zvýšenému odporu a hrozí nám zvýšené kardiovaskulární riziko, což znamená, že máme daleko větší možnost...
Přemýšlíte, čím udělat svým blízkým radost? A co takhle darovat jim něco, co podpoří to nejdůležitější – jejich zdraví? Vybrali jsme pro vás několik produktů, kterými potěšíte snad každého člena rodiny, nejen babičky a dědečky. Správně zvolené vitamíny a doplňky stravy jsou totiž dárkem, který rozhodně nezůstane zahrabaný ve skříni nebo odložený v šuplíku.Na podporu zdraví pro děti i dospěléDoplňovat dostatek vitamínů a minerálů je pro celkové zdraví nezbytné. V létě je to díky dobré dostup...
Jistě víte, že konzumovat ryby je doporučeno dvakrát za týden. Ryby jsou totiž velmi zdravé –obsahují vitamíny A a D, vápník, bílkoviny a zejména velké množství omega-3 mastných kyselin, které jsou vysoce prospěšné pro srdce, cévy i mozek. Nemají však jen živinami nabité složení, ale také skvěle chutnají. Kromě kapra, bez kterého si jen těžko představíte české Vánoce, jsou u nás oblíbené i mořské druhy ryb: losos, tuňák, treska nebo sumeček africký. Mnoho lidí se rybám ve svém jídelníčku bohužel...
Řada z nás může předpokládat, že potřeba vitamínů u dětí bude mnohem nižší než v případě dospělých lidí. Vždyť dospělý má většinou až několikanásobně vyšší hmotnost než dítě. Nicméně v tomto případě to není správná úvaha. Potřeba vitamínů u dětí je relativně vysoká, v řadě případů srovnatelná, a v některých případech dokonce vyšší ve srovnání s dospělými. Je tomu tak proto, že děti rostou, vyvíjejí se. A to souvisí s převahou anabolických reakcí (zajišťujících ...
Vtipné, aktuální a hlavně zapamatovatelné – přesně takové jsou písně Pokáče, vlastním jménem Jana Pokorného. Před nedávnem si splnil sen o vyprodané O2 aréně, poté vydal knížku s říkadly pro děti. O jeho životě, blížících se Vánocích nebo třeba o tom, jak pečuje o své zdraví, se dočtete v našem rozhovoru.Pane Pokorný, máte teď za sebou koncert ve vyprodané O2 aréně. Jaký jste si z něj odnesl zážitek a čím byl pro vás výjimečný?Bylo to velký a skvělý. Snažil jsem se to moc nepodělat. Jestli ...
Termín sociální šetření může znít poněkud strašidelně, ale v následujícím článku bychom vás rádi ujistili, že se není čeho bát. Sociální šetření je jedna z metod profesionální sociální práce, jejímž cílem je zmapovat aktuální situaci jedince, míru jeho soběstačnosti, ale i jeho vůli a stanovisko k dané situaci. Sociální šetření nejčastěji probíhá při procesu žádosti o příspěvek na péči nebo jeho zvýšení, nebo pak při procesu podání žádosti do některé ze sociálních služeb.Na sociální šetření není...
Co je to rybí olej Rybí olej je součástí tukových tkání ryb. Obsahuje velké množství vitamínů a omega-3 nenasycených mastných kyselin, jeho výskyt ve stravě je proto velice důležitý. Přesto však v jídelníčcích obyvatel vnitrozemských států často chybí, což může být vzhledem k jeho zázračným účinkům veliká škoda.Rybí olej je bohatý na polynenasycené mastné kyseliny omega-3 s dlouhým řetězcem (ω-3 PUFA), které se skládají především z kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA)...
Moje lékárna je opět blíže svým klientům. V OC Koksovna v Ostravě – Přívozu byla 1. 10. 2022 otevřena nová Lékárna Sano. Sdružení nezávislých lékárníků – Moje lékárna působí na území České republiky od roku 2008 a v současné době je do tohoto projektu zapojeno téměř 400 lékáren.Manažer lékáren Mgr. Jan Horák nám představil nejen provoz lékárny a její cíle a vize, ale i tipy na podporu imunity.Jak to chodí v nově otevřené Lékárně Sano v OC Koksovna v Ostravě? Lékárna otevřela ...
