Mnoho z nás již zná blahodárné účinky jógy. Uvolňuje napětí, trénuje tělo i mysl, pomáhá z organismu vylučovat toxiny. Tím to však ani zdaleka nekončí. Pokud znáte ty správné pózy, můžete z ní doslova vytvořit lék na svůj nevybalancovaný hormonální systém.
Snížená funkce štítné žlázy, problémy s otěhotněním, předmenstruační syndrom, postupný pokles hormonální hladiny a jeho následky. To jsou těžkosti, které během života potkají téměř každou z nás. Znáte způsob, jak se jich zbavit, zároveň se dostat do formy a k tomu jako bonus získat skvělou figuru? Seznamte se s hormonální jógou!
Hormonální jógová terapie se skládá ze série cviků specifických pro reaktivaci hormonální produkce a následnou eliminaci příznaků nízké hladiny hormonů v organismu. Působí však také preventivně proti onemocněním způsobených nízkou hladinou hormonů, jako je osteoporóza a zvýšená predispozice ke kardiovaskulárním problémům.
Nemusíte mít přitom špičkovou kondici nebo dokonale ohebné tělo. Hormonální jóga je navrhnutá tak, aby ji zvládali všichni bez ohledu na věk či fyzické predispozice.
Pomocí několika dynamických asán (pozic) lze bez jakýchkoliv léčiv či bylinných přípravků harmonizovat celý hormonální systém těla ženy díky stimulaci orgánů vylučujících hormony vaječníků, štítné žlázy, hypofýzy a nadledvinek. Cvičení také podporuje plodnost a celkově omlazuje organismus.
Jógová filozofie zdůrazňuje potřebu celkového zdravého životního stylu spojeného nejenom se cvičením, ale také se správnou životosprávou, vhodným dýcháním a psychickou vyrovnaností. Co tedy jíst, abychom zvýšili účinky hormonální jógové terapie? Náš jídelníček by měl obsahovat velké množství ovoce a zeleniny (obsahují fytohormony), luštěnin, mléčných výrobků a mateří kašičky. Vyhněte se konzervovaným potravinám, barvivům, kouření a nadspotřebě umělých cukrů, kávy či alkoholu.
Cvičením hormonální jógy pracujete na svém zdraví ve čtyřech úrovních:
